Clik here to view.
Dom säger ju att långa distanspass zon 1-2 är bra
Brukar inte bli alltför mycket av den varan för mig men idag så körde jag en fin dryga 13 milare över Arlanda stad - Knivsta - Rimbo - Brollsta Angarn - Vallentuna - Väsby och hem till Landsnora igen....
View ArticleClik here to view.
Proffscyklisten Georg Preidler erkänner också doping i samband med...
Eländet växer. I sviterna av dopingskandalen på skid VM i Seefeld har nu även den Österrikiske proffscyklisten Georg Preidler erkänt doping och delaktighet i det stora nätverket kring den tyske...
View ArticleRun like a girl - Time to rewrite the rules
Internationella kvinnodagen och dags att "Rewrite the rules" en av de bästa reklamfilmer jag sett.Hela min uppväxt har uttryck som slå som en tjej, spring som en tjej, kasta som en tjej stått för någon...
View ArticleClik here to view.
Ett steg till i trappan
Vinterträningen och träningssvaret har klart övertträffat mina förväntningar. Jag är nästan lite förbluffad över hur bra och lätt det gått. Har tränat väldigt bra men utan att köra "dödsintervaller"...
View ArticleClik here to view.
Återhämtning nyckeln till bra träningssvar Och kör du för högt lufttryck?
Training + recovery = Progress.10 raka dagar med cykelträning nu, varav 6 med tuffa högintensiva inslag och intervaller av olika längd. En hel del Wattbike plus några pendlingspass. I fredags ut till...
View ArticleClik here to view.
Lite för mjuk för en max 20:a
När jag kom hem efter en ganska lugn och småkall pendling var planen en max 20 minuters intervall på Wattbiken. Det var ett tag sen och hade siktet inställt på pers >353 w som jag körde för ca 1...
View ArticleClik here to view.
Let the races begin- Cellexir Cycling Club
Idag kom våra kläder för nybildade Cellexir Cycling Club. SÅ roligt och även om jag är part i målet så måste jag ju bara helt objektivt konstatera: Fan rätt schyssta alltså!Det största tack till våra...
View ArticleClik here to view.
17 mmol på Aktivitus och Cellexir Cycling Clubs första träningspass
Kul dag idag första träningspasset ihop i nya Cellexir Cycling i våra nyss anlända klubbkläder. Vi körde 8 mil ute på Ekerö i lugn distansfart och avslutade med en fika på Brostugan. Killarna var...
View ArticleClik here to view.
Tempopremiär 10 snabba blåsiga mil
Fint väder idag, lite soldis och en hård vind på 7-8 m/s och inte sådär väldigt många varma vårgrader, men vadå riktigt mycket vårkänslor ändå och bara att solen blir man ju alltid glad av. En perfekt...
View ArticleClik here to view.
Djupandning och kalldusch - Wim Hof Method
För en kort tid sedan var jag gäst i Swimrunpodden, avsnittet släpps i dagarna tror jag. Efter programmet kom jag att berätta om mitt spännande möte med Master Tho mars 2018 om djupandning och annat...
View ArticleClik here to view.
Cellexir Cycling goes Mallorca
Vi är på väg nerför berget. Regnet ökar i styrka och det är KALLT. Min påbörjade köldterapi a la Wim Hof sedan en dryg vecka har ännu inte slagit igenom med tillräcklig kraft för att jag skall njuta av...
View ArticleClik here to view.
Sa Calobra pb 31.39
Igår var det KALLT i bergen. Soligt men vansinnigt kallt med bara 10-12 grader på platten och 6-7 i bergen. En yttre stress som tillsammans med den inre stressen för vad som väntade uppför Sa Calobra...
View ArticleClik here to view.
Mallorca läger 2019 Cellexir Cycling
Hemma igen efter en lysande träningsvecka på Mallorca med nya laget och toppengänget i Cellexir Cycling. Summerar veckan så här:83 mil på 7 träningsdagar. Några färre än jag kanske hoppats men med...
View ArticleClik here to view.
Wattbike 20:a istället för inställt Smacktempo
Det har ju varit lite småkyligt med isande nordan senaste dagarna. Påminde lite om bergen i Mallorca förra torsdagen när vi skulle cykla Sa Calobra då det var 6 grader. Hemma i Stockholm har det varit...
View ArticleClik here to view.
Racepremiär med Cellexir Cycling - Knivsta GP Smackserien Arlanda Test Track
Igår var det tävlingsdebut i den populära Smackserien med Knivsta GP på roliga Arlanda Test Track, en gokartliknande inhägnad bana på ett par km med asfalt av bästa kvalité. Tyvärr hade nästan hela...
View ArticleClik here to view.
11 mil snabbdistans- premiärdopp & Glad Påsk från Smidö
Feeling good😃👍. Har badat på bryggan med svåger Henke 6-7 grader i vattnet så lite uppfriskande skönt efter 11 snabba solomil i UNDERBART väder med några extravarv runt Bro Smacktempo. Vilken...
View ArticleClik here to view.
Raincheck en solig sommardag
Lite synd, får ställa in kvällen tempolopp i Smackserien. Bästa väder och toppform, jag var ruggigt sugen att cykla årets första tempolopp ikväll. För två veckor sedan blev det inställt pga iskyla och...
View ArticleClik here to view.
Inget Kinnekulle
Jag har varit så laddad på att tävla lördag söndag med Kinnekulletävlingarna som går i helgen. Formen har varit så bra så jag har mer och mer umgåtts med tanken på att försöka tävla mot de bästa i...
View ArticleClik here to view.
Första segern för nya Cellexir Cycling
Vad roligt! Idag tog vår nya klubb Cellexir Cycling sin första seger. Fredrik Wikström vinner snyggt H 40 i SweCup Masters i Örestads linjelopp efter en lång utbrytning som gick hem . SÅ roligt och...
View ArticleClik here to view.
Kört några tempolopp
Long time no seen! Länge sen jag skrev något på bloggen. Mycket med företagen nu och Cellexir projektet växer så det knakar vilket förstås är superkul och spännande. Hunnit med en del cykling också sen...
View Article