Clik here to view.
You dont get older you just get faster
Tuff mental utmaning idag i Vinterstudion. Efter en "bakisdag" och ett långt julbord lunch på Gondolen sen drinkar på Sturehof följt av krogkväll så var inte träning så lockande igår. Men idag kändes...
View ArticleClik here to view.
Året på Strava
Kanske något färre mil 1177 än vanligt men väldigt många med bra kvalite. Fina resultat på tävlingar och mängder av personliga rekord på olika banor och sträckor, och 41 KOM de flesta tagna i Stockholm...
View ArticleClik here to view.
Årets sista träning gjord med ett MAF test
På något sätt känns det alltid lite extra skönt och speciellt att träna årets sista pass på nyårsafton innan smokingen åker på och festligheter startar. Ett bokslut på ett långt och mycket bra...
View ArticleClik here to view.
Mitt cykelår 2018 del 1
Mitt cykelår 2018 blev bra. Det mesta ja nästan allt gick riktigt bra det var egentligen nästan bara en sak som gick snett. Tyvärr inte vilken sak som helst utan en av de viktigaste ur tävlingssynpunkt...
View ArticleClik here to view.
Mitt cykelår 2018 del 2 & nystartad klubb 2019
Igår skrev jag om ett helt misslyckat Masters SM och två tuffa linjelopp mot ungdomarna i elitklass som gick bra. Idag blir det sammanfattning av resten av cykelåret 2018. Efter en bra vinterträning...
View ArticleClik here to view.
Ute och inne cykel, rodd & vit månad
No more innekatt. Igår och idag tog jag cykeln till stan för första gången sedan innan jul. Efter ett par veckor helt utan utecykel (har bara hänt i samband med några längre sjukhusvistelser sedan jag...
View ArticleClik here to view.
Hårdkörning på Wattbike
Första insatsen upp mot max på Wattbiken på hela innesäsongen blev det idag. Igår blev det första utepasset längre än pendlingen ca 40 min med 2.45 lugn distans. Är ingen större fan av att hålla på...
View ArticleClik here to view.
50 testcyklister sökes
Vi gör en stor forskningsstudie i samarbete med Aktivitus testcenter och söker 50 cyklister. Vill du vara med eller känner någon som vill?Cellexir Endurance intresseanmälanI och med framgångarna med...
View ArticleClik here to view.
Bosön revisited
En sån där dag vi som tränar mycket älskar. Det går lätt. Det går fort och återhämtningen går ännu fortare :-). Minvelodromcykling på Bosön Lidingö idag i arla morgonstund. Vi började cykla redan strax...
View ArticleClik here to view.
Varför inte använda Zwift när man ändå betalar?
Hur grymt ska det bli att dra på sig den här i vår? Vi beställer nya lagdressen från Verge i dagarna. Vad tycks?Tänkte börja köra lite Zwift på Wattbiken fram till våren nu. Skaffade konto i början av...
View ArticleClik here to view.
Nypremiär på Zwift
Märkte ju häromdagen när jag skulle aktivera mitt Zwiftabonnemang igen efter nära ett års paus att det var i kraft och det har dragits 15 usd varje månad utan virtuellt trampande så you better start...
View ArticleClik here to view.
Antiklimax på Zwiftrace med fin revansch på 20:a efter
Jaha? Hur oväntat var det att det skulle gå åt helv... i gårdagens planerade Zwiftrace debut? Nej ganska väntat och så gick det förstås, åt helv... alltså. Jag hade stressat och varit och handlat...
View Article2 misslyckade hårdsatsningar i helgen
Jag räckte inte till. Lite för mjuk både i kropp och huvud i helgen med två riktig tuffa utmaningar som båda blev misslyckade. Igår hade jag satt siktet på en maxning 5 k Concept 2 rodd med mål sub 18...
View ArticleClik here to view.
MAF träning - Att flytta trösklar uppåt - Aerob och Anaerob träning
Att försöka flytta trösklar uppåt något har varit min mentala målbild nu de senaste månaderna. Jag menar då trösklar i form av aerob kapacitet innan mjölksyra och smärtsam trötthet tar vid. En skön...
View ArticleClik here to view.
Påt igen nytt Zwiftrace försök
These guys are fast! Sent igår kväll gjorde jag ett nytt försök i ett Zwiftrace. Förra gången blev jag stenhårt avställd efter 5 väldigt slitsamma minuter. Igår var målet att försöka härda ut lite...
View ArticleClik here to view.
Team Cellexir Cycling gruppträning hos Echelon Wattbikegym
Lysande bra och kul träningspass idag. Vi var 6 st i Team Cellexir Cycling om gästade nya fina cykelgymmet Echelon på Nybrogatan. Utrustad med 30 Wattbikes och effektiva träningsprogram displayade på...
View ArticleClik here to view.
Vit månad superkompensation? 3 tonårsdöttrar & 4 stulna klockor
En dag med mycket blandade känslor högt och lågt i tisdags. Vår tredje dotter Vera fyllde 13 och vi firade med hennes älsklingsmat asiatisk buffe på hennes favorit Pong Drottninggatan. Nu har vi tre...
View ArticleClik here to view.
Inspiration motivation och träningslust & nytt 20 min pb
Jonas vad är det egentligen som driver dig till att cykla och träna så mycket? En fråga jag då och då får. Jag vet inte säkert men tror fortfarande en stor anledning är att söka svaret på frågan jag...
View ArticleClik here to view.
Ute på vägen med cykel igen men man kan ju inte cykla jämnt..
Så idag tog jag bilen till Skärholmen och en firma där för att fixa stripning av lilla bilen för nya Cykellaget. Blev väl inte så tokigt, eller? Dragkroken för cykelstället på plats. Let the races...
View ArticleClik here to view.
En blåsig dag med racer premiär - 10 hårda mil med pb
Riktigt bra cykelhelg. Solo på vägarna 10 + 10 mil. Två rundor med olika karaktär och största och kanske enda gemensamma nämnare var den kraftiga vinden. Men man måste ju ändå glädja sig åt plusgrader...
View Article