Clik here to view.
För klen för virituell cykling - Avställd igen på Zwift lagtempo
Igår kväll gjorde jag ett nytt försök i Team SZ: eminenta regi med lagtemposerie i Zwift. Team SZ har ett antal lag i serien som är uppdelade från A+ till C klass. För ett par veckor sedan var jag med...
View ArticleClik here to view.
VR 2019 Last Men Standing & ny satsning nästa år med VR med Team Serneke
Av alla de häftiga grejer jag haft förmånen att uppleva på en cykelsadel med min sent påbörjade cykling (började i 43 års åldern för snart 10 år sen) så sticker helt klart en händelse ut lite extra....
View ArticleClik here to view.
Bli inte äldre med åren - Gäst hos Prestationspodden och milen rullar på
Fick ett sånt där "Ditt år på Strava" mail och uppdatering idag och milen har rullat på bra även nu under hösten så det blir nog ca 1500 totalt i år. Lite mer än de senaste åren men nu kommer ju...
View ArticleClik here to view.
Sara Hedberg & Marlin Brown välkommen till Cellexir Cycling!
Jag träffade och cyklade med Sara första gången på Fredrikshof klassiska motionslopp Roslagsvåren 2017 minns att jag blev mycket imponerad av den här tjejen som inte bara hängde med första gänget under...
View ArticleClik here to view.
Ett hårt första pass som 53 åring
Fyllde 53 i söndags, inget särskilt med det, ännu ett varv runt solen, men det har varit ett bra varv i år och hoppas på många goda varv till i livets karusell runt solen. Vera 13 vår yngsta dotter sa...
View ArticleClik here to view.
Ett bra Endurance pass 2 h Wattbike & Maratonpodden
Spelade nära 2 timmar padeltennis i torsdags innan vårt årliga julbord sen snart 20 år med finansfirman på Gondolen. Vet inte vad som tog hårdast dagen efter, dött lopp kanske, men riktigt kul var det...
View ArticleClik here to view.
Som en maskin idag - 8 mil solo CX
Kände mig nästan som en maskin idag. Jämn kraft och fart hela vågen 8 mil utan mattning varvtal runt MAF puls 133 och ca 77% av pulsmax. Körde upp Almungevägen och vände efter 4 mil någon km innan...
View ArticleClik here to view.
34 och årets sista? varv runt Fysingen
Alltså nu mår man ju bara för bra. Nybadad i badtunnan och nyrakad, hög på träningsendorfiner efter ett härligt julaftonspass 5 mil med ett snabbt varv nära max för 34 och kanske? sista gången i år...
View ArticleClik here to view.
2010-2019 mitt decennium med cykling - Del 1
"Pappa du börjar få ölmage" sa vår första dotter Alice då 10 år till mig en midsommar, jag tror det var 2009. Äh sa jag jag är ju ändå en rätt vältränad 43 åring (tänkte och intalade jag mig själv),...
View ArticleClik here to view.
2010-2019 Mitt decennium med cykling - kapitel 2
Jag var ivrig som ett barn på julafton den där tidiga vinterdagen mot slutet av 2010 när jag hämtar ut min nyinköpta svindyra trainer av värstingmodell Elite Realaxiom. Det här var ju långt innan Zwift...
View ArticleClik here to view.
2010-2019 Mitt decennium med cykling - kapitel 3 Tävlingsdags
Vi är framme i början av 2012 jag har fortsatt att träna mer och mer seriöst, ökat mängden till ca 120 mil i månaden och är nu peppad på att gå med i en klubb och testa att tävla och nu till våren...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapitel 4 Zabel & jag
I april 2013 är jag med Klungan åter på Mallorca. Vi anmäler oss till ett lopp Vuelta Mallorca Classic över 10 mil som ska gå från Inca upp i bergen över Sa Batella stigningen och hela vägen upp till...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapitel 5 2014 många framgångar och en stor...
Vad fan är det frågan om? Jag är helt slut nära toppen av den fruktade Kinnekullebacken. Gele i kraftlösa ben och hjärtat dunkar med över 95% av max. Tvingas lägga i lättaste växel 39/25 den sista...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapital 6 Akta er för Tramadol
Våren 2015 är jag med i en lång studie under 7-8 veckor på GIH. De skall testa om vältränade cyklister kan få ytterligare ökat träningssvar genom att träna högintensiva intervaller med syrgasmask och...
View ArticleClik here to view.
Nu kan du beställa en grymt snygg speedsuit Cellexir Endurance
Cykelvänner!Vi har tagit fram en toppendesign på en speedsuit (ihopsydd under och överdel) med två fickor från ledande Verge i modell Carrera Speedsuit herr & dammodell till ett kanonpris om 1398...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapitel 7 Annus Horribilis
Jag svänger sakta in i cykeltunneln under E 18 vid Järva Krog Solna på väg till jobbet den 24 september 2015. Det är mörkt i tunneln och synen försvinner nästan helt första sekunden. Jag hinner inte...
View ArticleClik here to view.
Tuff härlig lerig runda med Näslund & Ljungberg
Vill man göra det hårt för sig på en träningsrunda kan man göra som jag gjorde idag på en 7 milarunda på Ekerö. Ta CX med dubbdäck och kör med mina klubbkompisar och regerande svenska mästarna i tempo...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapitel 8 The healing has begun
I mitten på maj kommer jag hem med flyg och läkareskort från Mallorca efter 2 veckor på sjukhus. Alla brutna ben och revben känns och gör ju bra ont men lyckan är enorm att få komma hem till Kajsa och...
View ArticleClik here to view.
Mitt decennium med cykling - kapitel 9 Det är min tur nu vinden har vänt
När jag kom hem från sjukhuset i januari 2017 någon dag efter att opererat bort all metallskrot i höften så tog det bara någon dag innan jag kände en sån otrolig lycka. Jag kände att nervsmärtorna var...
View ArticleClik here to view.
Inbjudan till föreläsning om träning med Dr Mikael Mattsson
Alla träningsintresserade kolla in den här inbjudan till två högintressanta föredrag med den senaste banbrytande forskningen inom träningslära och individualiserad träningsoptimering. Ledande...
View Article