Clik here to view.
Sängläge framför Vinterstudion
Nej det här blev inte som jag tänkt. Istället för några timmars cykling ute så ligger jag nedbäddad i sängen och kollar på Kalla och tjejerna. Fick något i magen inatt och är helsänkt idag. Hade sett...
View ArticleClik here to view.
Decemberdiet
Vet inte hur många lussebullar, pepparkakor, tårtbitar och annat obra jag fått i mig under december? Men trots svällande bullmage verkar jag ha svårt att säga nej. Klart tveksam karaktär. De nedrans...
View ArticleClik here to view.
Såg Andreas Almgren på Sportnytt
På sporten nyss visades ett inslag från Sollentunavallen med Sveriges nya 800 meters stjärna Andreas Almgren som tog brons i JVM och slagit igenom med 1.45.65 på 800 m. De höll till på "min"...
View ArticleEtt dygn i december
Idag 06:30, är redan vaken när jag blir väckt i gästrummet av Kajsa.04:30 vad tusan är det som knäpper i taket, omöjligt att somna, håller jag på att bli tokig? 03.45 förbannade väckarklocka att ticka...
View ArticleClik here to view.
Solskenscykling och 50 års fest
Ja det är vad jag gjort i helgen. Dryga 8 mil igår i lugnt tempo. Körde förbi Sigge Cykel och fick bromsar och växlar lite snabbjusterade.Tack för det, fortsatte ut mot Ekerö i det fina vädretSen hem...
View ArticleClik here to view.
Hur ska man egentligen träna? Låg, medel och högintensitet. Hur ofta?Hur länge?
Ja det är väl lite av 10 000 kr frågan för oss som fastnat i det här med konditionsidrott. När jag började träna mer regelbundet och seriösare 2011 och 2012 körde jag mycket enligt vad Dr Phil...
View ArticleClik here to view.
Vackert
Vilken juldagscykling. Körde från Smidö in mot Bro vid 10 tiden för några timmars hyggligt lätt trampande. Klarblå himmel och gnistrande vackert över ängarna ute på landet. Kallt -8 grader men var bra...
View ArticleClik here to view.
Akta er för Bikarbonat
Ja jäklar vilket lavemang det blev. Hade läst på Träningslära om att Bikarbonat faktiskt kunde vara ett av de få tillskotten som verkligen ger effekt. Man blir mer basisk av Bikarbonat och på så sätt...
View ArticleClik here to view.
Humlan som försöker lära sig flyga - Mitt cykelår 2014 del 1
Det borde inte gå. En man i medelåldern som börjar cykla, får för sig att börja tävla mot elitcyklister som skulle kunna vara hans söner. Likt humlan som inte kan flyga men gör det ändå. "Allt går och...
View ArticleClik here to view.
Mitt cykelår del 2
Här kommer del 2 av mitt cykelår 2014. Vi har kommit fram till det smått absurda att jag ska ställa upp i SM i linjelopp på Kinnekulle. Allt hade gått så fantastiskt bra under hela våren fram till SM...
View Article4 timmars sol & vindterapi
Härligt distanspass idag. Temperatur runt nollan när jag körde ut från Sollentuna imorse vid 10 tiden. Skoningslös motvind norrut men skönt att få den tidigt och belöningen på hemvägen. Siktade på ett...
View ArticleClik here to view.
Vit månad och hur är det egentligen med styrketräning förkonditionsidrottare?
Idag börjar jag vad som kanske kan komma bli en tradition (första gången förra året). Tar en vit månad nu. Det är ju ingen hemlighet att jag gillar gott vin, Champagne och en öl emellanåt. Men nu efter...
View ArticleClik here to view.
Skridskopremiär & Sufferfest A very dark place
Vad kul det var att åka skridskor idag. Blev inte en enda tur förra året då isarna aldrig blev bra. Bor 50 meter från Edsviken men den har inte riktigt lagt sig än så det blev ett par varv runt...
View ArticleClik here to view.
Åsa Romson, ny elbil & Giorgio Moroder
Är inte på något sätt emot miljöpartister men när de som Åsa snackar mycket men gör tvärtom själva så är det lite störande kan jag tycka. Expressen ledare 14 okt om Åsa Romson och hennes...
View ArticleClik here to view.
Cyklingen räddar och förlänger liv
Ni som ännu inte börjat här är två goda anledningar.How excercise keeps us young- New York Times
View ArticleClik here to view.
Growing Young med snöcykling & vurpa
Idag var det utmanande väder för vintercykling. Mycket snömodd på vägarna och snön yrde mest hela tiden i den rätt starka vinden. Jag fick även säsongens första vurpa vid Fresta Kyrka då en snöröjare...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Project Benjamin Button part 1
"Life would be infinetely happier if we could only be born at the age of eigthy and gradually approach eighteen" Mark TwainJa som i den fina filmen om Benjamin Button. Tänk om det går att bli yngre?...
View ArticleClik here to view.
Idrottsgalan
Tittade på en blek idrottsgala igår. Jag slogs av några saker efter att ha sett Kallas stafettspurt för 10 gången under galan och så förstås de obligatoriska 94 bilder med Ravelli och de andra...
View Article