Clik here to view.
14 raka dagar med intervaller - Klar med Vo2 booster block
För jäkla go känsla igår tidig fredagkväll. Klar med sista intervallen http://www.training4cyclists.com/how-to-increase-your-vo2-max-in-14-days-vo2-max-test/ på Wattbiken efter 13 raka dagar på...
View ArticleClik here to view.
Level Up!
Ni vet den där jobbiga känslan, man är trött och flåsig, benen känns som sirap och man undrar vad man håller på med och vill helst vara någon annanstans. Igår var INTE en sådan dag. WTF! Vad händer i...
View ArticleClik here to view.
I luften
Sitter på planet till Palma. Klockan är halv tio och jag har slumrat skönt en timme till Winnerbäcks skönt melankoliska "Vi var där" live skiva delvis inspelad på Cirkus i höstas och "Vi var där" den...
View ArticleClik here to view.
Ängeln på axeln sitter kvar och CRT logiska vinnare av Flandern Runt
Dom är egentligen slut Mina 9 liv men igår fick jag ett till (som tur var). Jag var nära att köra ihjäl mig UPPFÖR klättringen på den fina vägen Coll de Sa Batalla på första dagens prolog på årets...
View ArticleClik here to view.
Kontraster mellan liv och död Capdepera & dopingprov på Arlanda
Kom hem igår sen em från en härlig cykelvecka på Mallorca. Sitter nu och tiitar på Masters finalen och håller tummarna för Stenson. Årets idrottssöndag idag med Paris Roubaix och Masters. Följde de...
View ArticleClik here to view.
Tävlingspremiär Smacktempo Herresta - Nåt nytt?
Kommer ni ihåg en av Robert Gustavssons roligaste karaktärer brandchefen Greger från Nilecity? Klart ni gör:-) när han är inne i porrbutiken och frågar om de fått in "nåt nytt"? Och får svaret "nej...
View ArticleClik here to view.
Överdos Pasta Pizza Glass Öl & Vin i dagarna tre - Receptet för en formtopp?
Ja jag undrar om jag knäckt koden? Hittat receptet till den heliga graal? Hur man skapar en formtopp? Vi hade en suverän långhelg i Rom hela familjen och firade att Kajsa fyllt 50. Alla fantastiska...
View ArticleClik here to view.
SMACK Arlanda Test Track RR - Begränsad
Jag var för dålig. Begränsad. Begränsad av både dålig teknik och mentala blockeringar efter mina 3 svåra olyckor med cykeln 2015-2016. I Smackserien igår kväll på Arlanda Test Track motorbana kördes...
View ArticleClik here to view.
Solopremiär 10 mil med Madonen
Underbart väder idag. Lite för fint för en hel kontorsdag så vid 15 tiden lämnade jag Kungsgatan. JB Out!Och cyklade norrut mot Sollentuna vanliga pendlarvägen över Silverdal Edsviken men istället för...
View ArticleClik here to view.
Inget Markimrace ingen Vätternträning men rekordsnabba 6 mil hem från Smidö
Idag var det två kul cykelträningar att välja på. Dels träningsrace på klassiska Markimbanan och sen Vätternträning med SUB 7 gruppen SAP Stockholm Allied Powers. Men av dessa bidde ingenting för vi...
View ArticleClik here to view.
Smacktempo Brottby - En kall historia
Alltså fy fan vad jag hatar att frysa. Igår stod jag där igen 20 minuter, huttrandes i den långa kön för anmälan / nummerlapp, undrandes varför jag utsätter mig för det här? Jag var långt ifrån ensam....
View ArticleClik here to view.
Otäck olycka följd av bra träning och fartrekord 10 mil MAF
Vilken härlig tillfredställelse det är när man får ett svar av kroppen på ett hårt träningspass som är bättre än man vågat hoppats på. Det fick jag idag då jag cyklade 10 mil soloracer på Madonen med...
View ArticleClik here to view.
Smacktempo Skokloster - Snabb dit i bilen i alla fall & bröllopsdag idag
Väldigt besviken och trött kom jag till slut i mål på det tuffa 22.5 km Skokloster tempot igår kväll i Smackserien. Knappt en meter rakt fram ständigt upp och ned och antingen fart mellan 50-60 eller...
View ArticleClik here to view.
Tempoclinic med Wetterhall - Spurtträning med CRT & Vättern SUB 7 träning
Väldigt varierad och härlig cykling i helgen. En stor tjusning med landsvägscykel är alla olika moment, specialiteter och färdigheter man kan träna på för att försöka spetsa sina vapen och minska sina...
View ArticleClik here to view.
JB testar - Hur mycket snabbare Tempocykel vs linjecykel?
I den populära konsumenttestserien JB testar har vi nu kommit fram till årets första test och frågan på allas läppar. Vad är väl ett kommande regeringsval i höst? Har Sverige någon chans att gå vidare...
View ArticleClik here to view.
Yes där satt den 40 snitt 10 solomil med Madonen:-)
Ursäkta skrytet men jag är faktiskt lite skitnöjd med det här. Att cykla 10 solomil out & back i 40 fart på 2.30. (Eller 99.99 km på 2.30.05 så gör om gör rätt, eller:-). Målet var 2.30 och jag...
View ArticleClik here to view.
Stockholm Landsvägscup Ingarö Folktempo RR
Vilken härlig cykelkväll igår ute på fina Ingarö igår. Jag som en av norra europas mest frusna män njöt ikapp med solen när jag slapp stå och huttra innan loppet i samband med nummerlapp / anmälan samt...
View ArticleClik here to view.
Smack Dalbyvarvet linje 52 km
Lite märkligt imorse på cykelpendlingen till stan. Kall nordan ca 10 grader och allt kändes som vanligt. Var de härliga sommardagarna och värmen vi nyss upplevt bara en hägring? En illussion? Har de...
View ArticleClik here to view.
Med solen i ansiktet och vinden i ryggen - Skandisloppet med SAP VR Sub 7 grupp
Det finns dagar då cykling är underbart och så finns det DAGAR. Igår var en sådan. Igår hade vi genrep med den grupp Stockholm Allied Powers jag ska försöka köra Vättern under 7 timmar med. Övervägande...
View ArticleClik here to view.
Trägen vinner efter 139 försök & bästa tempoträningen
Alltså kan man bli annat än alldeles extra lycklig och på toppenhumör när man får se den här väderprognosen för nästa vecka?Sol och värme så långt prognosen når. Underbart. Fick feeling i det...
View Article