Clik here to view.
Vilken prestanda krävdes för att hänga med och eller göra skillnad i VM...
Häromdagen skrev jag ett inlägg om att jag tyckte sändningen från Cykel VM var helt undermålig ur ett informationsperspektiv. Den var helt i avsaknad av fart och kraftdata som så ofta med...
View ArticleClik here to view.
Det är jag som borde spotta på din bil inte du som skall spola på mig...
En del av er har säkert sett senaste avsnittet av vetenskapens Värld som gick i måndags. Det handlade om bilism vs cyklism i Stockholm samt vardagsmotion och testosteron. Intressanta ämnen.Jag har...
View ArticleClik here to view.
RR CK Uni lagtempo - ”Inte så bra kört. Skärp dig pappa!"
SCK / CRT CK UNI Lagtempo efter målgångI slutet av varv två av tre på det 64 km långa 4 manna lagtempot är det en 8 km lång raka. Det är ganska kraftig motvind hela öppna långa vägen mot varvning. Jag...
View ArticleClik here to view.
Tjuvstart Kompiskampen - Badlands
”Badlands you gotta live it everyday. Let the broken heart stand as the price you gotta pay. We’ll keep pushin ’til its understood and these Badlands start treating us good”Ja det var verkligen ”pushin...
View ArticleClik here to view.
Thank you SCK & hello CRT
Tack SCK för två fantastiska år tillsammans. Det har varit en stor ära att få vara med och se klubben utvecklas så fantastiskt och nu redan efter bara ett par år vara en så stor klubb med så mycket...
View ArticleClik here to view.
Biohack del 1 och den vackraste höstcyklingen
Jag tänkte skriva om några bio & lifehacks jag testat med bra resultat. Men först några ord och bilder från dagens pendling i morse från Landsnora till stan och sen hem på seneftermiddagen med en...
View ArticleClik here to view.
Njutbar regncykling & Biohack del 2 - Yoga
Förra veckan skrev jag om 16/ 8 och Bulletproof Coffee som biohack. Idag som del 2 i en liten serie av biohacks och träningsmodeller jag använder och testat med framgång slår jag här ett slag för Yoga....
View ArticleBiohack del 3 - Rhonda Patricks micronutrient smoothie & D vitamin
Här är del 3 i min lilla biohack serie. Kolla in den här videon med Dr Rhonda Patrick, klart skarp tjej med stenkoll på allt kring det här med kost och näring. Jag brukar göra en variant av den här...
View ArticleClik here to view.
Säsongsstart i Vinterstudion
Efter en lugn månad med mest lätt cykelpendling och tre dagar helt utan cykel torsdag-lördag nu kändes det naturligt att smyga igång säsong 2018 i vinterstudion hemma idag. Jag kör sedan våren 16 och...
View ArticleClik here to view.
Lowrider CX och tack för den servicen Cykloteket
Bytte styrstam på min Trek CX häromdagen och satte på dubbdäck. Styrstammen som satt på original var kort, ca 7 cm och i bytet till en mer upprätt CX från en aggresiv racerposition kändes det lite...
View ArticleClik here to view.
Underbar höstlovscykling - King Of The Hill
Wow vilken runda på 9 mil jag fick idag på en spontan höstlovscykling i finaste 1 november väder. Svaga vindar och mest sol, ja tro det eller ej men desto härligare när den väl kommer. Inte ens en tung...
View ArticleClik here to view.
Nåt stort på g?
Det känns nästan så. På flera plan. Har nyss cyklat ut till landet på Smidö med sedvanlig detour över Sigtuna för 7 mil istället för halva sträckan över Stäket och Kungsängen. I onsdags var cyklingen...
View ArticleClik here to view.
Morgontempo i Vinterstudion
Mycket spännande och gott idag på agendan. Några intressanta möten och sen lunch på Grand Hotel och middag ikväll på Eriks Gondolen med två olika franska finansbolag. Fransmännen är bra på det där med...
View ArticleClik here to view.
10 mil solo CX - Biohack del 4 Testosteron
Idag var det ett härligt cykelväder 5-6 grader t om lite sol om än blöta vägar men väldigt svag vind så klart njutbart cykelväder. Viss skillnad mot för ett år sedan. Det kom ett ett fb minne från ett...
View ArticleClik here to view.
En spontan och ostruktererad träning - Kan det fungera?
Jag skrev inlägget nedan på Cyklotekets fb sida igår om den träningsstrategi jag använt i år. Kanske kan ge lite inspiration och cykelglädje till någon i en tid av annars mycket struktur planering och...
View ArticleClik here to view.
When the going gets tough.. 6 mil på max i misärväder
Auooch vad ont det gjorde i händerna när jag kom in i värmen efter 6 stenhårda iskalla dyngsura blåsiga mil. Ingen känsel i fingrarna den sista halvtimmen, och 10 ONDA minuter av upptinande fingrar...
View ArticleClik here to view.
Projekt starkare cyklist
Har ett tydligt mål med träningen inför nästa säsong. Jag ska vara muskulärt betydligt starkare än någon gång tidigare. Primärt i benen men även overall. Inbillar mig att det kan ge lite mer tryck och...
View ArticleClik here to view.
Som Lucy
Ni vet filmen där Scarlett Johansson genom lite kemiska substanser (läs heavy drugs) får access till att nyttja mer och mer av våra hjärnors extremt stora outnyttjade kapacitet. Häftig filmide och väl...
View ArticleClik here to view.
Iaktagelse på hård intervallträning "tom mage" med 16/8 modellen
Jag kör T.R.E Time Restricted Eating nu måndag-fredag med all föda intagen mellan 12-20 och därmed ett 16 timmars fönster utan något näringsintag. Bra pod i ämnet och mitt beslutsunderlag om varför...
View ArticleClik here to view.
Ok ett varv till - Vättern Sub 7 2018?
Jag fick frågan tidigare i höst om jag ville vara med i en stor Stockholmsatsning genom Allied Powers gänget att nästa år försöka betvinga Vättern under 7 timmar. Kände då att jag inte villa sätta ned...
View Article