Clik here to view.
VSM Tempo i ett soligt Örnsköldsvik
Om några timmar ska jag cykla VSM Tempo i strålande sol. Underbart med fint väder, tack för det. Blåser kanske lite mycket men man kan inte få allt, eller kan man det? Ibland undrar man nästan.Skrev...
View ArticleClik here to view.
Silver på VSM tempo
Efter 2 mil på 27 minuter och positiva tankar, ett bra flow i kroppen och "bara" en mil kvar tänkte jag det här går ju riktigt bra det kommer nog räcka långt idag. 5 km senare var jag om inte helt...
View ArticleClik here to view.
VSM H 50 linje - Silverpilen
När jag kom hem igår kväll efter 55 mil bil från Sidensjö / Övik kom Alice min äldsta dotter fram till mig när jag klev ur bilen och sa grattis, kramade om mig sen sa hon "Ok pappa man kanske kan säga...
View ArticleClik here to view.
Landslagsuppdrag och solo 86 km med ben jag gärna hade haft i lördags
Två dagars välbehövlig vila efter Masters SM så var kroppen idag cykelsugen igen. Trots 11 grader, mulet och kalla vindar (ständigt denna vind :-( så fick jag drygt 2 fin fina timmar och 86 km. På...
View ArticleClik here to view.
Peak shape peak speed @50
Planen var lika enkel som givet smärtsam. Cykla så fort du kan i nära 13 mil. Ensam med Merckx:en mot vinden, mjölksyran, demoner från en alltmer tröttnande kropp och huvud sista...
View ArticleClik here to view.
15 backintervaller Zabel & jag
Hade ordentlig träningsvärk i vader och ben efter måndagens mastodontpass med 13 mil solo på max. Kan inte minnas någon gång jag haft liknande träningsvärk av cykel de senaste 3-4 åren, inte ens efter...
View ArticleClik here to view.
10 mil rekordtempo - 2.22 h 42.1 kmh
Idag cyklade jag min personliga tempoutmaning 10 mil snabbast möjligt. Kört den tidigare 2013 på 2.24 och 2015 på 2.23 med 41.8 i snittfart. Målet var nu som +50 att bättra det. Ett TUFFT mål men...
View ArticleClik here to view.
Arv & Miljö - Epigenetics - Du blir vad du tänker
Jag har börjat skriva dikter. "Sommaren är slut - Snart kommer hösten - Det är stabilt" Vad tror ni? Har vi nåt här? Nej jag bara skojade, kom att tänka på en serie radiosketcher back in the days där...
View ArticleClik here to view.
13 mil för att vattna blommor
Ja vad gör man inte för familjelyckan? Om du ska cykla idag kan du väl åka hem och vattna blommorna sa Kajsa? Ok sa jag och cyklade knappa 7 mil hem från Smidö över Sigtuna och vattnade blommorna....
View ArticleClik here to view.
10 mil blandat, fika i Sigtuna och Roglic vilken kille
Har precis kollat klart TDF och sett en enormt imponerande Primoz Roglic inte bara köra ifrån alla uppför Galibier utan även solo hålla avståndet 2 mil utför till mål. Än mer imoonerande är att Roglic...
View ArticleClik here to view.
Semesterbubblan
Jag vaknar upp vid halvnio tiden. Tittar på morgonnyheterna en kvart sen en lång frukost i solen på altanen innan jag så smått börjar förbereda mig på dagens cykelpass. Idag blev det ett "hem och...
View ArticleClik here to view.
Att toppa form till tävling
Inte det lättaste och inget recept finns nog som fungerar för alla. För egen del har det varit mycket trial and error, att försöka lära sig av erfarenheter, bra och dåliga i kombination med input i...
View ArticleClik here to view.
The quest for speed - Nya däck nya inställningar på tempocykeln ochanmäld...
När jag cyklade VSM cyklade jag linjeloppet på ett lånat ENVE hjulset och på dem satt det Specialized Turbo Cotton däck. Hjulen rullade så galet bra under linjeloppet och kände att jag rullade ifrån...
View ArticleClik here to view.
Färdigtränat inför NM & MAF test ATH
117 mil på 14 dagar, ooohh så skönt att komma hem efter 10 blåsiga mil till igår och det sista passet i ett två veckor långt tyngre block inför Masters NM linjelopp kommande söndag i Randers Danmark....
View ArticleClik here to view.
Rödvinsdieten levererar - 42.4 kmh 2 mil test med racer
Wow vad kul. För två år sedan en vecka innan Masters VM i Danmark cyklade jag ett test Fysingen runt knappa 2 mil med 42.3 i snittfart solo med linjecykel. En fart jag aldrig varit riktigt nära vare...
View ArticleClik here to view.
Imorgon NM linje Randers Danmark
Nej jag ska inte sova i den men däremot drömma medaljdrömmar om när jag cyklar i den imorgon eftermiddag, helst solo först i mål. Läggdags nu efter en lång resa till Randers Danmark och ett...
View ArticleClik here to view.
NM linje Randers - En kamp mot hjärnspöken, punkteringar och mjölksyra
Igår morse började det regna igen i Randers Danmark. Många av de som hade cyklat tempoloppet dagen innan också i regn hade fått uppleva hur lätt småflisor av den flintasten som finns blandat i...
View ArticleClik here to view.
KOM Bonanza
Det händer ju inte varje dag i Stockholm norrort om man säger så 6 KOM på några av de mest cyklade vägarna. Tempoträning idag 70 minuter och 48 km på ganska hög intensitet sammantaget och några av...
View ArticleClik here to view.
Kanske årets hårdaste pass 127 km solotempo & Smackpremiär
Dra åt hel.... vad medtagen jag blev av dagens långcykling 127 km solotempo och genrep inför Hjälmartempot på söndag. Kanske var det värmen? Äntligen lite sommarvärme runt 23 grader. Kanske var det det...
View ArticleClik here to view.
Hjälmartempot 55 snabba blöta km sen tog det stopp
Surt i dubbel bemärkelse blev det idag. Oj vad det började regna när jag fick hjälp av gamle skridskostjärnan och arrangören Johan Röjler ( ja gamle och gamle han är 36, men ni fattar:-) strax innan kl...
View Article