Clik here to view.
VR Sub 7 grym premiärträning i solen
Vi fick en fantastisk härlig cykling i det underbara vädret idag (tack Sverige du kan ju leverera fint väder om du vill, fortsätt så nu). Ca 25 taggade Vätternrundan Sub 7 aspiranter gav sig iväg från...
View ArticleClik here to view.
Stor dag - KOM - 20 årig bröllopsdag & Cellexir lansering
Stor dag idag på flera sätt. Dagen började fantastiskt med en strålande incykling till stan och en härligt solig 3 mil lång detour Skålhamra t o r (Stockholms vackraste cykelväg?) Tog i hårt på...
View ArticleClik here to view.
VR STHLM Sub 7 träning pass 2 - Ett kosläpp och några riktigt snabba mil
Som en drog. Som det här fantastiska vinet Kajsa och jag firade 20 årig bröllopdag med till 9 rätter italienska delikatesser på Mancini i onsdags.Magisk Brunello Di Montalcino Mozart WineSom den bästa...
View ArticleClik here to view.
Tough Viking & långsolopass med rekordfart
Var ganska ledbruten imorse efter en närmast absurt hård funktionärsdag med Kajsa och Vera på Tough Viking igår. Kajsa hade lovat bort oss som heldagsfuktionärer för att Sollentuna Volley där tjejerna...
View ArticleClik here to view.
Fin fin VR sub 7 träning 162 km med 42.4 kmh fart
Nöjd efter ett toppenpass med Kapten Vrang.Gick fort, stabilt och fint hela vägen idag. Vi var ett 18 tal som sedvanligt rullade ut från Vik skolan i Upplands Väsby vid halv tio. 13 grader och motvind...
View ArticleClik here to view.
Roslagsvåren RR - En kämpaseger över mig själv
Jag ska vara helt ärlig. Så stark som jag kände mig igår på 165 km VR träning med 42.4 snitt och fin fin lätt stark känsla hela tiden så tänkte jag inför dagens Roslagsvåren 135 km att det finns inte...
View ArticleClik here to view.
Det rullar på fint med VR träningarna
Idag en lite mindre grupp om 13 till start men oj så fint vi åkte i kedjan de första 8-9 milen upp till Hallstavik i motvind med 40.7 snitt.Med Jimmy och Pilen efter rundanVi var alla peppade där på en...
View ArticleClik here to view.
16 mil > 43 kmh och hur stor är marginalnyttan med struktureradträning? Let...
Wow vilket pass idag 16 mil med 43.2 snitt. Bästa sommardagen med sol värme och bara svag svag vind första 3 timmarna. Känns riktigt lovande inför Vättern och Sub 7 målet. Idag åkte vi klart fortare än...
View ArticleClik here to view.
Tävlingsdags igen
Det var länge sen nu. Inte tävlat sedan i tidigt i höstas men nu till helgen är det nypremiär igen med Stockholm 4 dagars. Har anmält mig till alla deltävlingarna i en stenhård H 50 klass.Kringeltempot...
View ArticleClik here to view.
Marginal gains 2.0 Döden & Mary Poppins
Var hemma hos Peter Hugod som har Dinvelo butiken ikväll för att lägga ytterligare lite marginal gains till min älskade Merckx. Han penslade på Molybden Disulfide på den nya vaxade Connex kedjan. Ska...
View ArticleClik here to view.
2:a Kringeltempot bra start på STHLM 4 dagars
Kort 16 km mycket kuperat upp och ned hela tiden på en mycket fin böljande väg. Galet jobbigt då jag på tok för uppjagad gick på stenhårt direkt i första långa backen med 2 min a 470 w och sen var...
View ArticleClik here to view.
STHLM 4 dagars Falkenloppet - Jag ville men kunde inte
Lite melankolisk, dricker vin och lyssnar på Kent. Hade tänkt mig Champagne till Kajsas torsk räkor champagnesås med potatismos ikväll men efter en annan sorts torsk på Falkenloppet idag så nöjde vi...
View ArticleClik here to view.
STHLM 4 dagars Arlanda GP - En match mellan hjärnhalvorna
Laddad igår kväll på Arlanda. Kändes bättre i kroppen än på Falkenloppet dagen innan. Vi står och väntar några minuter i startfållan i den ca 50 man stora masters + 50 gruppen. Står bredvid...
View ArticleClik here to view.
Nationaldagsloppet final STHLM 4 dagars - Med guds försyn
Som Gud gett mig fria händer att utforma dagen precis som jag vill. Du får designa dagen exakt enligt önskemål idag Jonas. I'll make it happen sa Gud. Oh tack vad snäll du är Gud. Då väljer jag härligt...
View ArticleClik here to view.
VR genrep 162 blåsiga km solo
Missade vårt lags stora VR genrep igår pga släktkalas. Ca 20 ur vår 36 man starka grupp STHLM SUB 7 körde 21 snabba mil med +42 fart så det känns mycket lovande inför lördag.Jag tog mitt genrep idag...
View ArticleClik here to view.
Prova på Cellexir med 50% midsommarrabatt
Bäste bloggläsare! Vi har glädjande haft ett mycket stort intresse kring lanseringen av Cellexir. Ännu roligare är att se att nära nog alla som beställt och provat en månad har valt att fortsätta. Vi...
View ArticleClik here to view.
Färdigkittad inför Vättern Sub 7 försök
Nu åker jag och Mats Pilen Pihlström snart mot Motala. Ser fram mot årets runda väldigt mycket. Inte cyklat sedan 2014 då jag fick vara med och klara sub 7 målet med 8 sekunders marginal i en episk...
View ArticleClik here to view.
Vätternrundan 6.52 - En solskenshistoria
Någon stans runt Brahe hus och Vida Vättern på de otroligt vackra vägarna nere vid Vätterns strand säger Krister Bergström till mig när vi ligger bredvid varandra i rotationen. "Det finns dagar som är...
View ArticleClik here to view.
Två dilemman & Midsommar och Masters SM
Efter ett traditionsenligt midsommarfirande ute på Smidö med storfamilj och vänner i relativt mycket sol (för att vara midsommar i Sverige) är vi tillbaka till ett Landsnora i måndagsregn. Hade tänkt...
View ArticleClik here to view.
Vätternrundan 6.52 i bilder
Vi i STHLM Sub 7 hade fotograf Peter Sjögren som följde oss runt Vättern i år. Här är några av alla fina bilder Peter tog.På väg mot Gränna nere vid Vätterns strand. Underbara vägar i hög fart och...
View Article