Clik here to view.
Uppstartsmöte VR Sub 7
Inte blivit någon träning nu på hela veckan, men desto mer julbord och nattsudd. En förkylning på det efter Thailand (jag som brukar skryta om att jag aldrig blir förkyld eller sjuk) och sen julbord på...
View ArticleClik here to view.
50 på torsdag men en bra bit kvar till Li Ching Yuens 256 år
Ni som inte såg och hörde Patti Smith sjunga mästarens A Hard Rain´s A -Gonna Fall från Nobelgalan i lördags. Missa inte det här nedan. Vilken känsla, vilken nerv, magiskt av Patti Smith som bryter...
View ArticleClik here to view.
Förhandsinformation CELLEXIR
I förrgår fyllde jag 50, egentligen inget särskilt med det. En födelsedag till, ännu ett varv runt solen, men ändå kändes det väldigt speciellt. Som en tydlig skiljelinje. Det här är slutet på en resa...
View ArticleClik here to view.
Kul 50 års fest och sen en inställd operation
Skulle läggas in på Danderyds Sjukhus imorgon bitti, bli nedsövd för dubbla operationer och ta bort all metall jag har i höger höft och vänster nyckelben. Har fortfarande 14 månader efter den brutna...
View ArticleClik here to view.
Testar en ny träningsregim bara 4:or och styrketräning
Häromdagen när mina operationer ställdes in och sköts upp till mitten av januari blev jag rätt ledsen och smått desillussionerad över hur jag skulle agera de dryga tre veckor fram tills det är dags...
View ArticleClik here to view.
CELLEXIR introduction by Dr Marcus Gitterle
Häromdagen lanserade vi vår site www.cellexir.se gå gärna in på länken och anmäl dig för förhandsinformation om CELLEXIR. Ett naturligt kosttillskott för lyckliga celler. Vi har glädjande mottagit...
View ArticleClik here to view.
Pang på med juldagsintervaller
Mellan julmaten och mumman. Gav mig ut för ett snabbare intervallpass innan jullunchen idag. Vila igår på julafton men desto mer julmat o dryck. Fick till en fullträff igår med min årliga...
View ArticleClik here to view.
CELLEXIR ingrediences part 1 by Dr Marcus Gitterle
Det är glädjande många som undrat vilka olika tillskott som finns med i Cellexir? Om de fungerar? Jag har tagit dessa tillskott i två år nu och känner verkligen en stor effekt i ökad energi, mental...
View ArticleClik here to view.
CELLEXIR ingrediences part 2 by Dr Marcus Gitterle
I vår förhandsinformation om Cellexir presenterar idag Dr Marcus Gitterle de två återstående tillskott och näringsämnen som Cellexir består av. Vad de har för individuella egenskaper samt vad de skapar...
View ArticleClik here to view.
Årets sista cykling - 9 mil och Intervaller i Hakungebacken
Usch vad segt och tungt det gick hem från Österåker och 6 backintervaller 3 x Hakungebacken och 3 x från Österåker Kyrka och upp. De tog nog hårdare än jag trott och i grymma motvinden hem sen till...
View ArticleClik here to view.
Kompiskampen 20 hårda minuter på årets sista dag
Hade tänkt träna ett set 4:or till idag innan nyårsmiddagen hos vänner i Lahäll. Jag gör som jag skrivit om tidigare ett litet expriment med övervägande högintensiv träning nu några veckor för att se...
View ArticleClik here to view.
Mitt cykelår 2016 - En resa mellan hopp och förtvivlan
En resa mellan glädje och sorg. En resa mellan njutning och den största smärta. En resa mellan adrenalin och morfin. Det kunde gått riktigt illa. Det gjorde det också, men jag överlevde och har läkt...
View ArticleClik here to view.
Klar med intervallblocket
40 min uppvärmning Monark idag följt av ett hårt set 4x4 idag i vinterstudion avslutade mitt block av högintensiv intervallträning som jag gjort nu med start 21 december. På 17 dagar har jag gjort 13...
View ArticleClik here to view.
Tester efter intervallblock - En halt skadeskjuten kråka
Nej usch vad segt det där gick. Efter ett block med mycket intervallträning sedan den 21 dec 11-12 högintensiva pass övervägande 4 x 4 minuters intervaller på 90-93% av maxpuls så gjorde jag ikväll två...
View ArticleClik here to view.
Kompiskampen januari - Skön revansch innan narkos imorgon
Fick en minst sagt skön återstuds på kvällens Kompiskamp 20 min all out test. Ja det var förstås inte så skönt under själva testet hela tiden. Närmare bestämt ganska precis tvärtom mot slutet, men...
View ArticleClik here to view.
Snabbt hemma efter operation
Känner mig ganska ok efter operationen igår på Danderyds Sjukhus. Ett par rejäla bitar titan och skruvar togs ur högerhöften. Det där väger ju mer än en cykelsko sa Kajsa när hon och tjejerna hälsade...
View ArticleClik here to view.
PQQ ett tillskott med många effekter
I vår förhandsinformation kring CELLEXIR - Ett kosttillskott för dina celler, som vi lanserar under februari så ger jag här via siten Selfhacked.com en lite djupare information tillsammans med länkar...
View ArticleClik here to view.
CELLEXIR - Snart på marknaden plus fördjupad info om Carnitin
Det här äventyret började för två år sedan när jag läste boken Growing Young Dr Marcus Gitterle Amazon . En bok som handlar om hur man på naturlig väg kan stoppa och i vissa fall t om reversera...
View ArticleClik here to view.
På väg mot att bli fullt återställd
Jag kan knappt fatta vad som håller på att hända. Jag har haft svår värk sedan jag bröt höften i september 2015. I 15 månader har jag gått som Zeb Macahan, med nervvärk i högerbenet varje dag. Ju mer...
View ArticleClik here to view.
Room for improvement in my Downward Dog Yoga pose
Fick ett tips av Stefan Ljungberg på en bra Yoga app som heter Yoga Studio. Han hade börjat och tyckte det gav bättre rörlighet och ökad energi. Två bra grejer rörlighet och energi. Det ena har jag...
View Article