Clik here to view.
Full fart i nordanvinden, spinning och 50 årsmiddag med Gud på Riche
Mår som jag förtjänar efter en helkväll på stan igår. Jonas K kapten i klungan i vårt gamla Mallorcagäng och min bäste barndomskompis från Västervik har fyllt 50 i veckan och bjöd på spinningpass på...
View ArticleClik here to view.
Cykelresa till Gran Canaria torsdag-måndag
Vilken kul grej. Nu på torsdag åker jag och tre andra Stockholms cyklister till Gran Canaria för en 4 dagars promotion resa inbjudna av GC turistråd. Oskar Ekman cykelprofil, eldsjäl i Stockholms cykel...
View ArticleClik here to view.
Cykelpremiär på Gran Canaria
Sitter och tar igen mig på hotellet Gloria Palace San Agustin med recoverykit bestående av en stor öl och oliver. Sitter som en smäck efter 10 mil och 1800 höjdmeter.Wow vilken fin premiärcykling vi...
View ArticleClik here to view.
Gran Canaria dag 2
Trött, på väg i säng strax innan kl 12. Mycket cykel, spa, mat & dryck och ser fram mot sängen snart. Fantastisk vacker cykling idag. Kuststräckan bort mot Aguinigin (eller vad heter?) vidare till...
View ArticleClik here to view.
Gran Canaria dag 3 Soria & The Wall
Sitter i loungen på Heathrow (vad gör du där var det inte på GC du var?). Jo men flyget var inte lika förtjänstfullt fixat och bokat av GC turistråd som annars bjöd oss på en verklig kanonresa med tre...
View ArticleClik here to view.
Björnen sover och fettmätning hos Dr Quintana på Gran Canaria
I söndags sista kvällen på Gran Canaria vistelsen i regi av GC turistråd blev vi bjudna till ett sjukhus i Las Palmas där de ville visa upp sitt sports medicine center i syfte att kunna erbjuda...
View ArticleClik here to view.
Sufferfest comeback Thailand och no more träningsdagbok
I regnrusket kändes inte pendling inspirerande men fick tid för ett pass i vinterstudion ikväll och gjorde första Sufferfest passet för vintersäsongen (träningsfilmer med guidade intervaller, bra musik...
View ArticleClik here to view.
Fin motvindscykling med punka
Ute på Smidö och softar i soffan med Sowetoderbyt Orlando Pirates vs Kaizer Chiefs. Skönt mör efter knappa 7 mil av ganska hård cykling ut. Härligt soligt och vackert, men övervägande hård motvind ut....
View ArticleClik here to view.
Även den starkaste dalkarl kan gå sönder
Vilken fantastisk cykling jag fick igår. Hem från landet med rejäl extrasäng och nära 9 mil i skönt tempo. Inte så hårt men ändå med hygglig fart i zon 2-3. Kropp och huvud var pigga och vilka vyer,...
View ArticleClik here to view.
Kompiskampen säsong 3 försök 1
Kom hem till kylan igår efter några härliga varma soliga dagar med tjejerna i Barcelona. Skön stad med bra puls och mycket sevärdheter gott att äta & dricka. Inte ett moln runt 20 grader, optimalt...
View ArticleClik here to view.
4 timmarskroppen - Smyger igång med styrketräningen
Oj vad det blev vinter idag. Vaknade upp till ett snötäckt Landsnora, en lite miniklimat zon här och ofta betydligt mer snör än bara några hundra meter bort nere vid Gärdesskolan Sollentuna. Vinterland...
View ArticleClik here to view.
Oj vad halt det blev
Höll på att gå illa några gånger på pendlingen in till stan från Landsnora Edsviken idag. Satte på vinterdäck igår och vilade från cykel så kände mig ändå rätt sugen på att cykla till jobbet även om...
View ArticleClik here to view.
Insnöad idag med en hel del skottning & träning
Kajsa och jag flyttade till Landsnora vid Edsviken Sollentuna 1999 när vår första dotter Alice var ett halvår. Vi har aldrig haft i närheten av så här mycket snö sedan dess, och allt kom på mindre än...
View ArticleClik here to view.
Kompiskampen november försök 2 Laleh & Guldbröllop
Fortsätt simma fortsätt simma.. Ända in i kaklet ända in i kaklet.. Efter att jag i ett psyksvagt ögonblick avbröt förra försöket efter 10 minuter var det bara en sak som inte fick hända igår. Att...
View ArticleClik here to view.
Bikefit i Vinterstudion med Peter Hugod DINVELO
Igår hade jag förmånen att få en riktig bra och professionell Bikefit utförd hemma i min Vinterstudio. Peter Hugod en mycket trevlig och engagerad man med dansk ursprung som driver DINVELO cykelaffär...
View ArticleClik here to view.
Första utecyklingen på 2 veckor klockrent genrep inför Phuket måndag
Wow vilken skön känsla det var att komma ut på vägen igen efter 2 veckor utan cykling. Tränat några Monarkpass och bra med rodd och styrketräning så allroundformen är bättre än på länge, men att cykla...
View ArticleClik here to view.
Phuket Thanyapura camp dag 2
Klockan är 22 snart läggdags, inte tidsomställd än och borde inte vara trött men är det ändå efter bara typ 1 timmes sömn på flyget hit och sen en incyklingsrunda på 5 mil direkt på det. Första rundan...
View ArticleClik here to view.
Ett flaggat KOM - En fin komplimang:-)
Tre dagar kvar av träningsveckan med Terrible Tuesday Thriathlon här på Thanyapura Sport Hotel Phuket. Haft 5 fina cykeldagar, ja 4 om jag ska vara ärlig för dagens intervaller a en dryg timme var jag...
View ArticleClik here to view.
Phuket Thanyapura camp day 8 over and out
11 grymt fina mil idag på 8:e och sista dagen av TT Thanyapura camp. Otroligt fin vecka på alla sätt med 65 fina träningsmil och en vansinnigt massa trevliga trinördar:-). Tredje gången jag cyklar på...
View ArticleClik here to view.
Kompiskampen december försök 1
Trodde att tre dagars helvila efter 8 helfina cykeldagar med bra form på Phuket skulle utgöra de bästa förutsättningarna för personligt rekord i CK Hymers Kompiskampen. Trodde jag alltså. Fick...
View Article