Clik here to view.
Lyckade spurter på Markim träningsrace
Kul! Lyckades ta hem båda dagens träningsrace på Markimvarvet, den så ofta cyklade 31 km slingan på fina kuperade småvägar runt Vallentunatrakten. De här inofficiella träningsracen brukar samla många...
View ArticleClik here to view.
Ny dokumentär. Dopingen i friidrott där cykling var för 15 år sedan
Titta på den här färska filmen från tyska ARD dokumentär . Skrämmande och tydliga bevis och indikationer på utbredd systematisk doping i både Ryssland och Kenya. Speciellt läskigt att se reporterns...
View ArticleClik here to view.
Ironmancykling 18 mil
Fy f.. vad det där vad jobbigt. Testade en Ironmancykling idag 18 mil solo med tempocykeln. Startade från Vikskolan och körde upp mot Almunge svängde sen först vänster mot Knivsta sen tillbaka mot...
View ArticleClik here to view.
51 mil måndag - fredag årets bästa träningsvecka
Nu är det 4 veckor kvar till amatör VM i Danmark Ålborg där jag SKA vara i mitt livs form och konkurrera högt upp i resultatlistan i linjeloppet herrar 45-49 över 16 mil. Hur ska jag göra för att...
View ArticleClik here to view.
Perspektiv för att förstå hur otroligt bra Wiggins timrekord är
Putting the hour record in perspective - How does an amateur compare"Cycling is unlike most other sports in that you can visually see the talent at work, and the hour record is one of the most...
View ArticleClik here to view.
Odensala Smacktempo - En sekund snabbare per 300 mil
För två år sedan i augusti 2013 cyklade jag Odensala tempobana 30 km för första gången på 41.14. Jag hade då tränat cykling någorlunda ordentligt i ca 2 1/2 år och haft en snabb utvecklingskurva och...
View ArticleClik here to view.
748 mer galna Strava cyklister än jag i världen
Det finns nog kanske en eller annan av mina bekanta som tycker att "Jonas har tappat det helt, han gör ju inget annat än cyklar". Visst är det så jag kan ju inte förneka att det blir många mil cyklade...
View ArticleClik here to view.
Smacklinje Lohärad - En flygande kväll
Här kan ni se en häftig och vacker flygfilm som filmades med drönare igår kväll. Häftig teknikutvecking. Igår kväll gick det undan värre mest hela tiden i Smackcupen linjelopp i vackra Lohärad strax...
View ArticleClik here to view.
Pers rekord på 10 mil tempo 2.23.34
Det där var ju för jäkla skönt. Ja i alla fall nu efteråt. Med ett par mil kvar var det inte lika lätt och roligt hela tiden, men kunde hålla ihop det bra i det fantastiska vädret. Lite varmt kanske...
View ArticleClik here to view.
2:a på Fysingen runt och bästa tempoloppet på 2 år
Efter två hela vilodagar och tapering nu kommande vecka som följt hårdträning i 5 veckor var jag lite spänd på att att se hur ben och kropp skulle reagera på en knapp halvtimmes högintensivt trampande...
View ArticleClik here to view.
En ny nivå - snabbaste träningspasset någonsin
Jag fyller 49 i december. I år har jag sakta börjat förlika mig med tanken att jag kanske passerat min fysiska peak och får sikta på att behålla snarare än förbättra prestationsnivån. En nog så tuff...
View ArticleClik here to view.
Avslutning Smackserien och Lindholmen tempo
Igår var det avslutning på Smackserien med Lindholmen tempo följt av fika, smörgås och utdelning av medaljer i alla klasser ungdom till H 75 för de 12 omgångar som ingår i Upplands Cup. Totalt är det...
View ArticleClik here to view.
Imorgon VM H 45
På plats i ett bedrövligt regnigt Ålborg. Kom hit strax innan midnatt igår kväll. Idag har det vräkt ner precis hela dagen och det väckningspass på ca 1 timmes cykling som jag och Torbjörn de Jager...
View ArticleClik here to view.
VM H 45 linje - Tåget gick tidigt
Jag står bra placerad ganska nära täten i den extremt stora och egentligen alldeles för stora startgruppen om 247 cyklister i H 45-49. Starten ska gå om 2 minuter. En jänkare strax bredvid mig...
View ArticleClik here to view.
Bra MAF test inför Velothon med Budcompaniett
Fångade en fantastisk indiansommardag igår med en extratur på 55 km efter hempendlingen. Gjorde ett MAF test på sträckan Fysingen runt med ett bra besked 19 km a 39,3 fart med 141 i jämn puls. MAF...
View ArticleClik here to view.
Keith Richards - Tänk vad en människa kan klara
Såg en glad och avspänd Keith Richards 71 år bli intervjuad i Nyhetsmorgon idag. Har fascinerats av denna man under många år och det är ju ett mirakel i sig bara att han lever efter 50 år som...
View ArticleClik here to view.
Velothon Stockholm - En kisspaus bort?
Vilken härlig cykelfest det blev igår på Velothon Stockholm. 3000 deltagare, start & mål på gärdet och avstängda vägar ut och in till stan. Ett säkert och mycket välordnat arrangemang på de 170 km...
View ArticleClik here to view.
Sufferfest inför Anundsloppet
Tog ett Monarkpass i vinterstudion ikväll. Det andra sen i våras. Hade nästan glömt bort hur jobbigt (och rätt tråkigt) det är. Cyklade ett Sufferfest pass med programmet There is no try, intervaller...
View ArticleClik here to view.
Anundsloppet H 40/30 - Bullseye breakaway
Säsongsavslutningen med klassiska Anundsloppet i Västerås och avslutningen i SWE Cup igår. Hade en bra känsla inför loppet, både mentalt och fysiskt och såg fram mot de 90 km vi skulle cykla i lysande...
View ArticleClik here to view.
RR Bruten höft från en lerig viadukt till sal 57 Danderyds Sjukhus
"Oh när flytet är i luften då är lyckan varje dag å när man är positiv som fan då går allting bra. Allting som jag vill kan jag göra AAH AAAHHH.." Eller? Kanske inte! Ligger i sal 57 på Danderyds...
View Article