Clik here to view.
8 mil tempopremiär med KOM
Kul att premiärköra nya tempocykeln idag. Kanonväder med sol om än lite väl blåsigt. Lågintensiv träning var ordinerad 2.5 timme så förutom lite sakta upp och nedrull tog jag 8 mil på låg och en stund...
View ArticleClik here to view.
Gener arv & miljö - It's how you play your piano..
Skrev häromdagen om mitt DNA Fit test som på pappret kanske hade "lite övrigt att önska". Men det man inte har i benen får man försöka ha i huvudet istället. Det verkar också vara ett ganska ungt...
View ArticleClik here to view.
Östgötaloppet tävlingsdebut och föredrag med Team Rynkeby
På söndag är det dags. Dags att mäta krafterna med de flesta av de bästa landsvägscyklisterna på stora svenska säsongsdebuten med Östgötaloppet en traditionellt tuff och ofta exceptionellt blåsig...
View ArticleClik here to view.
Packad och klar
Ja inte av det goda rödvinet Barra som vi dricker till Kajsas outstanding Karl Johansvamp saffrans risotto. Men packad och klar i bemärkelsen att bilen är full med cykelprylar och allt är förberett för...
View ArticleClik here to view.
Östgötaloppet RR - "Ni ligger sist"
På söndagsmorgonen inför Ösgtötaloppet hade jag en lite märklig känsla i kropp och huvud. Jag visste verkligen inte alls var jag stod. Känslan var att det kan gå hur bra som helst då kroppen bara för...
View ArticleClik here to view.
Äntligen vila
Gud vad jag ser fram mot en vilodag imorgon. Länge sen sist jag kände mig i så mycket behov av vila. De stenhårda intervallpassen på GIH, 15 st eller så på 5 veckor börjar ta ut sin rätt. Söndagens 3...
View ArticleClik here to view.
På gränsen
På väg hem från GIH nu efter pass 14 av 15 högintensiva intervallpass. Idag 4x8 minuter och trots vilodag igår tog det bara en intervall och 4 minuter in i andra innan benen började säga ifrån...
View ArticleClik here to view.
Skön pratrunda
Kul och fin cykling idag med min granne Lasse och Jonas från Mallorcagänget. Har inte blivit många träningsrundor ute i vår och ännu mindre med sällskap så det blev en lugn pratrunda med dryga 8 mil på...
View ArticleClik here to view.
SÅ SKÖNT
Lämnar precis GIH efter att på lunchen klarat av det sista av de stenhårda intervallpassen. 15 st totalt 3 ggr i veckan 5 veckor i rad. Det här projektet har stundtals känts ganska mastigt, både...
View ArticleClik here to view.
Muskelbiopsi av Björn Ekblom
Hade äran idag liksom för 6 veckor sen när studien startade att få bli karvad i låret av professor Björn Ekblom på GIH för muskelbiopsiprov. Björn är en legendar inom idrottsfysiologi både i Sverige...
View ArticleClik here to view.
GIH studien äntligen klar
Ungefär hur skönt var det där på skala 1-20? Att nu komma i mål med den här 6 veckorsstudien till slut. Jag är ju van att uppskatta intervallerna till 19-20 på Borgskan så jag säger samma här 19-20. Så...
View ArticleClik here to view.
Mallorca 312 time to climb
Om 45 minuter går starten. Time to climb. Vi kör "korta" 17 milaren med 2800 höjdmeter. Känns bra, fint väder förvånansvärt pigg känsla på prologen igår 7 mil med lugn och otrolig fin cykling.Nu kör...
View ArticleClik here to view.
Mallorca 312 RR - En djävulsk färd
Jag svänger in solo på upploppet, har inte sett någon vare sig framför eller bakom på 5 mil. En smått surrealistisk känsla som skiljer sig avsevärt från upplevelsen på morgonen kl 7 och gemensam start...
View ArticleClik here to view.
Ute på vägen igen
Det går fort i hockey. Hade ju inte bettat i lördagseftermiddag på sjukhuset när jag inte kunde röra högerarmen och blev röntgad och omplåstrad att jag skulle cykla 7 timmar och 194 km tre dagar...
View ArticleClik here to view.
Bakslag - den ofrivillige hulken
Kolla högermen! Bra tryck i den. Tyvärr inte bara muskler utan en hel del annat som inte ska vara där. Efter gårdagens 20 milare blev det tidigt i säng och när jag skulle lägga mig upptäckte jag att...
View ArticleClik here to view.
Här ligger jag med brutet nyckelben på Muro Hospital Mallorca
Haft roligare dagar om man säger så. De andra i "Klungan" sitter på planet hem nu och hade traditionell avslutsmiddag igår kväll med sedvanligt firande av en fin cykelvecka. Min blev lite mindre fin....
View ArticleClik here to view.
5 svåra dagar
Free at last! Utsläppt från "gökboet" General Muro Hospital Jag är tillbaka på vårt hotell från förra veckan Iberio Star Parc Alcudia hunnit dricka ett glas cava och ätit en stor pepparstek med en öl...
View ArticleClik here to view.
Max Hurzeler Champions Club Member
Dagarna går i sakta takt. Armen blir också bättre men tyvärr även den i sakta takt, alltför sakta tycker jag. Undersökning med ultraljud imorgon kl 12 för kontroll om den är flygduglig i närtid utan...
View ArticleClik here to view.
Fit to fly certificate - I morgon flyger jag hem
Det var banne mig det finaste diplom jag fått någon gång sa jag till den kvinnliga doktorn som gav mig ett "fit to fly" diplom och ulåtande efter ultraljud på armen idag som inte visade någon blodpropp...
View ArticleClik here to view.
Stora kakan fram sa Max
Sitter i loungen och väntar på planet som ska ta mig hem. Lite synd nu när vädret är så fint och smärtorna börjar avta:-), just kidding.Var för typ 6 gången inne i Assos butiken i Playa Del Muro igår....
View Article