Clik here to view.
Hur mycket skiljer det på olika bakhjul på en TT cykel? - Disc - 50 mm 80 mm?
Precis kollat klart VM loppet, vilken makalös upplösning och SÅ grymt starkt av Alaphilippe att hålla undan för 5 manna gruppen bakom sista milen. Sanslös häftig cykelåkning mot slutet och en...
View ArticleClik here to view.
Bättre med åren - Fysingen Runt rejält PB 44,4 kmh med Mighty Madone
Visst kan det tyckas fånigt jag vet. Att jaga tider och prestationer så här som "gammal oldboy" Jonas vad är det du försöker bevisa liksom? Jag vet inte fullt ut vad som driver mig? En mängd saker som...
View ArticleClik here to view.
Världsrekordförsök nästa år på 200 km TT men först Padel
Long time no seen. Novembermörkret rullar in men jag har rullat på hyggligt bra och formen är helt ok för att vara off season. Jag brukar i stort sett alltid köra enligt modellen always fit men...
View ArticleClik here to view.
Novemberrain TT 100 k - Uppsala - Tierp t o r - Test av världsrekordbana?
Idag öppnade det sig en möjlighet i agendan att köra årets sista pass med TT cykeln och första på länge för övrigt. Vädret var för årstiden milt med knappa 10 grader däremot blött med regn och rätt...
View ArticleClik here to view.
Snabb cykling 2 advent med Madonen
De flesta som kör hårt nu på en cykel gör det nog inne med Zwift och liknande. Men går det tycker jag det är bra mycket roligare att cykla ute än inne. Och idag 2 advent var det iofs helgrått, blåsigt...
View ArticleClik here to view.
Är jag Sveriges långsammaste pendlare?
Bytte till vinterdäck förra veckan på min Trek Boone 7 CX. Det är ju alltid lika chockande skillnad när man kör med dubbdäck första gången, det står ju still. Men den här gången? Alltså vad är det...
View ArticleClik here to view.
54 idag halvvägs till 108
Fyller 54 idag. Halvvägs till 108 det är så jag väljer att se det. Det är långt kvar till mållinjen (108 är ett minimum att sikta på i levnadsålder tänker jag) och det finns oändligt antal med...
View ArticleClik here to view.
My year on Strava
Alltid lite kul att se årsstatistiken på Strava som kom idag. 246 dagar med Strava pass 12659 km på 372 timmar med en snittfart på 34 kmh. 71 KOM och 466 personliga rekord. Inte så illa för en...
View ArticleClik here to view.
53 km TT 4 advent
Grymt bra träningsdag idag. Blev sugen på att lufta TT cykeln i det för årstiden milda vädret. Och idag regnade det ju inte ens, nästan osannolikt men så var det. Hade hård padelmatch bokad på em men...
View ArticleClik here to view.
Var kom den formen ifrån? 99 km vinterdistans i zon 2-3 a 36,5 kmh
Välbekant vy för cyklister i Stockholm Norrort Markimvarvet innan FrösundaHärlig nästan mäktig känsla idag med Madonen ute på de regnblöta vägarna hemma från Edsviken till Fresta Almungen vägen...
View ArticleClik here to view.
Världens genom tiderna långsammaste vinterdäck kan bli dina:-) & antikroppar...
Nu har Soumi Tyres Skinny Fred gjort sitt på min CXCyklade ju ganska fort med racern igår 10 mil och idag på pendlingen in till stan var det CX med mina superdäck Soumi Tyres Skinny Fred 30 mm dubbdäck...
View ArticleClik here to view.
Schwalbe Marathon HELL YEAH LIGHTNING FAST
Ut med CX till landet på Smidö för lång härlig julhelg. Kom iväg sent som blev ännu lite senare då det var punka på bakhjulet när jag skulle iväg. Bytte ju däck till Schwalbe Marathon 240 dubb 35 mm...
View ArticleClik here to view.
Mycket misärcykling ute men idag Wattbike max tjuga i Vinterstudion a 346 w
Vet inte riktigt varför och kan inte förklara det heller jag brukar klassa mig själv som en solskenscyklist och är ingen större fan av att cykla i regn eller kyla, men senaste månaderna har jag nästan...
View ArticleClik here to view.
Härlig start på nya träningsåret PB kraft och nära 40 fart 81 km med Madonen
Jag fick upp ett fb minne igår från 2 år sedan. Då hade jag inlett träningsåret 2019 med att göra en 20 min wattbike a 300 w och för första gången under 140 slag (139 i puls 82% av max) vilket...
View ArticleClik here to view.
Några bra besked på Wattbiken
Det går oförskämt bra nu med träningen trots ganska låg volymbelastning och inte speciellt många högintensiva pass jag faktiskt inte ett enda zon 5 pass med intervaller än på hela vintersäsongen. kört...
View ArticleClik here to view.
Fuerteventura 125 k TT full gas with Rasmus Svenningsson - Has anybody rode...
I have rode with some very strong cyclists during my late started cycling venture @43 some 11 years ago. But today oh boy this was out of this world. 125 k TT with professional Triathlete Rasmus...
View ArticleClik here to view.
Med singelklinga 56 / 28 TT cykel - Bergen tog hårt på mig idag men inte på...
Im too old for this shit😱 Pojkspolingen Rasmus S tog mig med på en tänkt 20 milare runt Furteventura. Fine så och vädret brukar ju va bra och formen är god. Vad jag inte hade med i beräkningen var...
View ArticleClik here to view.
Soloförsök snabbt runt Vättern i år? Bra besked med bästa aerob form på...
Tanken var att Team Serneke skulle satsa på ett rejält rekordförsök på nya längre banan 315 k på Vätternrundan i år. Det är ju lite oklart än hur VR kommer genomföras i år men på något sätt blir det...
View ArticleClik here to view.
Basträning på ny peaknivå
Jag har de senaste månaderna kört ganska mycket övervikt mot basträning med olika varianter av MAF baserad träning (maximum aerobic function). Nu kommer jag börja en period med mer högintensiv träning...
View ArticleClik here to view.
Vad betyder energiintag med eller utan på ett hårt långt pass? Test 2 timmar...
Det här med energiintag på träning / tävling är ju något som ständigt har debatterats genom åren och nu verkar mer tecken gå åt att ett ännu lite högre energiintag kan ge bättre resultat än det redan...
View Article